Le calcium et le magnésium sont des éléments minéraux essentiels pour les organes ; le calcium aide à créer et à renforcer les os avec la vitamine "D", tandis que le magnésium aide au fonctionnement de muscles et stimule les sens du cerveau. Une carence ou un excès de magnésium a le même effet. Symptômes d'une carence en calcium : la peau est sèche et démange, les ongles se cassent, les cheveux sont secs, les jambes ou le dos ont des crampes… Emission " Hygiène et santé" sur la radio Don Bosco.